Стрессоустойчивость — это очень важное качество человека, позволяющее адекватно реагировать на критические события. Есть несколько простых и эффективных способов определить уровень стресса, один из которых — шкала Холмса и Раге.

27 ноября в БУСО УР «СоДействие» психологом учреждения проведено занятие для специалистов учреждений социальной сферы г. Ижевска  на тему "Стресс и стрессоустойчивость". Слушатели познакомились со шкалой стрессоустойчивости Холмса и Раге, узнали о возможных последствиях стрессовых ситуаций, проделали несколько упражнений, которые способствуют преодолению стрессовых состояний. Также ведущий ответил на многочисленные вопросы слушателей. Присутствующие высказали пожелание о повторной встрече по данной теме.

Насилие в отношении женщин было и остается масштабной, сложно разрешимой проблемой. Оно не ограничено определенной культурой, регионом или страной, конкретными группами женщин в обществе.

Организация Объединенных Наций определяет насилие в отношении женщин как "любой акт насилия, совершенный на основании полового признака, который причиняет или может причинить физический, половой или психологический ущерб или страдания женщинам, включая угрозы совершения таких актов, принуждение или произвольное лишение свободы, будь то в общественной или в личной жизни".

В России проблема насилия в отношении женщин стоит достаточно остро. По данным МВД РФ, насилие в той или иной форме присутствует в каждой четвертой российской семье, около 14 тысяч женщин ежегодно погибает от рук мужей или других близких родственников.

В 1999 году Генеральная Ассамблея ООН объявила 25 ноября Международным днем борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин и предложила правительствам, международным и неправительственным организациям проводить в этот день мероприятия, направленные на привлечение внимания общественности к этой проблеме (резолюция 54/134 от 17 декабря 1999 года).

25 ноября специалист учреждения предоставил информацию слушателям ГТРК Удмуртии на канале «Радио России» о получении возможной помощи в случаях семейного насилия в БУСО УР «СоДействие».

С обслуживаемыми учреждения проведена беседа, приуроченная к Международному дню борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин. В доступной форме была представлена информация по профилактике домашнего насилия, психологических особенностях обидчика и жертвы, алгоритму действий в ситуации свершившегося акта домашнего насилия. Встреча обслуживаемых и специалистов прошла в форме диалога, женщины активно задавали волнующие их вопросы, на которые получили исчерпывающие ответы. По итогам беседы всем желающим были выданы буклеты, которые смогут послужить в дальнейшем подсказкой и руководством к действию в ситуации насилия в семье.

Также в учреждении оформлен стенд, позволяющий наглядно и полно изучить актуальную информацию по этой злободневной теме.

БУСО УР «СоДействие» на базе отделения медицинской реабилитации БУЗ УР «РНД МЗ УР» реализует программу повышения родительских компетенций «Папа-школа». 21 ноября специалисты учреждения провели завершающее занятие программы на тему «Конфликты».

В ходе занятия были рассмотрены стратегии поведения в конфликте, такие как избегание, соперничество, приспособление, компромисс и сотрудничество. Участники все вместе разбирались, какая из стратегий будет уместна в определенных ситуациях. Также познакомились с одним из методов избегания конфликта – техникой «Психологическое айкидо». Применение навыков техники психологического айкидо позволяет избежать нарастающего напряжения, прекратить конфликт еще до его начала.

В последние годы слово ЕГЭ и ОГЭ у школьников и их родителей ассоциируется с нервозностью, муками подготовки и ощущением, что на выпускных экзаменах будет решаться вся их будущая жизнь. В то же время в экзаменах нет ничего сложного, так как человек на протяжении всей своей жизни успевает сдать их около сотни. Экзамены приходится сдавать в школе, вузе, в профессиональной деятельности. На этапе подготовки к экзаменам можно использовать различные формы психологической поддержки.

20, 21, 22 ноября специалисты учреждения проводили занятия в МАОУ «СОШ № 46» на тему «Подготовка к ЕГЭ, ОГЭ и работа с ресурсами». Цель занятий - отработка с учащимися навыков психологической подготовки к экзаменам, повышение их уверенности в себе, в своих силах. От специалиста ребята узнали про необычные способы запоминания информации. Также учились справляться со стрессовыми ситуациями, в том числе со страхом перед экзаменами.

В конце занятий школьники под музыкальное сопровождение пробовали на себе методы расслабления и релаксации, помогающие преодолевать негативные эмоции и быть уверенным в себе человеком.

Внутри каждого человека есть детское, родительское и взрослое начало. Эти внутренние части личности могут спровоцировать конфликт, либо его предотвратить.

В рамках договора с БПОУ УР «Ижевский автотранспортный техникум» специалисты учреждения проводят практические занятия для первокурсников. 21 ноября состоялась очередное занятие на тему «Конфликты». На нем были рассмотрены механизмы появления конфликтных ситуаций. Использовался метод Эрика Берна (американский психотерапевт, который анализировал проявление подсознательных реакций в процессе общения).

В ходе занятия разобраны часто возникающие конфликтные ситуации с использованием родительского и детского начала, а также показана роль взрослого начала как примиряющей силы. Были рассмотрены примеры конфликтов в семейных отношениях. Также разбирались отличия делового общения от личностного и приёмы психологического манипулирования.